为什么现在的年轻人更容易觉得疲惫？

答案简单到你不敢相信。

就是因为你没睡够。

就这么简单。

你别不服气，听我说完。

首先，那个什么”8小时睡眠”的说法，

就是工业时代发明出来的谎言。

因为工厂需要你三班倒，需要把你的时间切成整齐的小块，好往流水线上排。

8小时工作，8小时睡觉，8小时生活。

听着多完美，多科学。

纯扯淡。

你看你自己，你每天的工作强度一样吗？

周一开会开一天，周五摸鱼摸一天，需要的睡眠时间怎么可能一样。

人不是机器。

但是社会告诉你，你必须按照机器的节奏来运转。

再说那个”睡7-8小时最长寿”的鬼话。

我问你，到底是睡七八小时让人长寿，还是能睡七八小时就够的人本来生活就轻松？

是因为你生活轻松，压力小，所以睡7-8小时就够了。

不是睡七八小时让你长寿，是你本来就活得舒服。

这是两码事。

你看那些每天工作十二小时的人，你让他睡8小时试试？

睡不够。

根本睡不够。

以现在年轻人的工作强度，你需要睡9-10个小时。

我没开玩笑。

但是你能睡到吗？

不能。

因为你白天的时间全被剥夺了。

你早上8点出门，晚上8点到家，这十二个小时是公司的。

你到家还得吃饭洗澡收拾，又是一两个小时。

然后你看看表，十点了。

这时候你会怎么想？

你会想：我一天就这么没了？我今天就没为自己活过？

所以你拿起手机。

你刷抖音，你打游戏，你看剧，你点外卖。

你不是不知道该睡觉了。

你是不甘心。

你是在报复。

报复这个白天把你掏空的世界。

你想要一点属于自己的时间，哪怕是熬夜换来的。

这就是为什么明明困得要死，你还是要刷手机到两三点。

然后你七点又得起床。

睡了四五个小时。

而且你睡前还吃了夜宵，还打了游戏，还看了手机。

你的睡眠质量也不会好。

所以你是真的，彻彻底底地，没睡够。

好了，今天就分享到这里。

最近闲来无事建了个网站，以后会在上面分享点认知心得。

网站没装修好，目前还是半成品，欢迎各位看客老爷来参观，提提宝贵建议。

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